Vrouw springt energiek en gelukkig in de lucht tegen ondergaande zon

Themagroep: Fully Charged (Bonheiden)

Boost je energie, focus en mentale veerkracht.

 

Themagroep: Fully Charged (Bonheiden)

Info

Technologie maakt ons leven makkelijker, maar worden we er ook echt beter van? In de themagroep Fully Charged ontdek je in biofeedback een krachtige bondgenoot in jouw zoektocht naar meer energie, focus en mentale veerkracht.  

Met behulp van wetenschappelijke inzichten brengen we jouw slaap-, eet- en bewegingspatronen in kaart. Gedurende vijf maanden werk je samen met je collega-ondernemers aan het verhogen van je hartritmevariabiliteit (HRV) — een cruciale maatstaf voor je gezondheid en mentale weerbaarheid.  

Een traject waarin je stap voor stap leert luisteren naar je lichaam. Je ontdekt wat je energie geeft, en welke gewoonten of situaties je balans net verstoren. 

Met wetenschappelijk onderbouwde tools en persoonlijke begeleiding helpen we je je focus te verbeteren, beter te herstellen, meer rust te vinden en je energiepeil duurzaam te verhogen. Door nieuwe gewoonten op een eenvoudige, haalbare manier in je dagelijks leven te integreren, creëer je een blijvende verandering die je nog lang na het programma voelt.  

Programma
  • Intake: je traject start met het invullen van een wetenschappelijke vragenlijst die peilt naar jouw huidige situatie.
  • Kick-off (online): ontdek wat stress met ons lichaam doet en hoe biofeedback kan helpen.
  • Biofeedbackmetingen: via een handige app ontvang je inzichten in je stress- en energiemanagement.
  • 3 workshops
    • Slaap: verbeter je slaapkwaliteit met leefstijlinterventies en maak een persoonlijke blueprint.
    • Stressbestendigheid: maak kennis met hartcoherentie en leer technieken voor meer veerkracht. 
    • Beweging: maak via eenvoudige dagelijkse bewegingsoefeningen terug een betere connectie met je lichaam.
  • Integratiesessie: verleg je grenzen in een ijsbad-experience en integreer jouw learnings met elkaar, met focus op hoe je gedragsverandering kan bestendigen. Deze sessie wordt gezamelijk georganiseerd voor de deelnemers van de reeks in Bonheiden en Vichte en vindt plaats in Bonheiden.
     
Jouw coaches

Steven Selleslags en Lieven Van Linden hebben beiden een passie voor datagedreven methodes én lichaamsgerichte ervaringen. Ze zetten hun kennis in om ondernemers beter te laten presteren, met als doel hun volledige potentieel te benutten zonder roofbouw te plegen op hun lichaam.

Meer uitgebreide uitleg vind je op onderstaande fiche. 

We organiseren deze themagroep ook in Vichte, vanaf 11 februari.

Data & locatie
4 februari 19:30 - 21:00 uur online Kick-off
21 februari 12:00 - 16:30 uur Bonheiden Workshop Slaap
21 maart 12:00 - 16:30 uur Bonheiden Workshop Stressbehendigheid
25 april 12:00 - 16:30 uur Bonheiden Workshop Beweging
6 juni 12:00 - 18:00 uur Bonheiden Integratiesessie
Waar
Hottentothoeve, Bonheiden

Cassenbroek 1
2820 Bonheiden

Wanneer
-
Praktisch
Prijs
€ 1.995 (excl. btw) voor het volledige traject.
Kosteloos annuleren
10 werkdagen
Meer info
Contact
Els Boersma

Els Boersma

0485 16 43 48